¿Escuchas tu voz interna? Tienes la llave de la sabiduría dentro de ti. ¿Por qué no la usas? ¿En qué momento perdiste tu conexión con ella?
Estamos en la era de la información y pese a que existe un conocimiento ilimitado, el ser humano aún no sabe usar con sabiduría ese conocimiento para su provecho. Por el contrario entre tanta información parece perdido entre el abismo de la soledad ¿Por qué ocurre esto?
¿Te quejas de la falta de contacto?
La famosa frase “Conócete a tí mismo” que ha existido desde la antigüedad parece enseñar un principio básico. Pero en medio de la vorágine de la sociedad contemporánea, pasa desapercibido. Tienes la falsa sensación de que tienes amigos, gracias al boom de las redes sociales. Sin embargo, ¿Te sientes solo?
En lugar de mejorar nuestra calidad de vida con la tecnología. Existen más personas con depresión, tristeza y por ende con más enfermedades. ¿Sabes cuál es la epidemia de esta época? La falta de contacto. Vivimos en el mundo de la ilusión momentánea, pero en medio de este caos no sentimos vacíos. Porque hay tanta prisa por pasar a lo siguiente, que nadie se detiene a mirarse, hablarse, tocarse, etc.
Pasamos de una relación a otra, primero lo intentamos con personas del sexo contrario, luego con el alcohol, las drogas, el sexo. Parecemos invisibles. Sólo tenemos atisbo de contacto, cuando en las redes sociales nos dan un like o nos hacen algún comentario. Y es una catástrofe cuando ni siquiera allí nos ven. ¿Qué nos ha pasado? ¿Se puede hacer algo?
¿De dónde viene el problema?
Desvinculación de los padres
La inseguridad, desde el hogar el niño requiere ser validado. Sus padres son su fuente de seguridad y autoestima. Si este vínculo se daña o el niño no recibe esta atención, algo se rompe en su interior. Siente que “hay algo malo en él o en ella”. Y luego busca que los demás, los validen. O bien se perpetúa en relaciones, donde experimente de manera repetitiva el rechazo.
El niño concibe su identidad unida a sus padres, si se rompe el vínculo con ellos, también se desvincula de sí mismo. Entonces ,ya no sabe qué quiere, qué siente, quién es. Queda desorientado. Y cuando una persona sufre un trauma a temprana edad, queda como “congelada” en el tiempo. Por el trauma y aunque avance en edad, en su interior sigue siendo el niño herido e inseguro. >> ¿Quieres mejorar la relación con tus padres?
Dejaste de escuchar a tu niño interno
Silenciaste tus necesidades y crees que no puedes satisfacerlas. O bien sientes que otros deben hacerlo. Tienes que aprender a escuchar la voz de ese niño (a) que permanece en tu interior. ¿Qué quiere? ¿Qué necesita? Restableciendo el contacto con él, porque de lo contrario seguirás buscando fuera que lo sostengan.
¿Cómo hacer contacto de nuevo?
Emprender el viaje hacia tu interior, hacia el centro de tu ser. Confiar en que no te vas a desbordar por volver a sentirte. El contacto contigo mismo es indispensable, para sentirte bien.
Cada persona tiene la llave de la sabiduría, en su interior. En tí yace dormido un cúmulo de experiencias, no sólo suyas sino de toda la raza humana. Entonces ¿Por qué alguien externo a tu persona tiene que saber más de ti que tu mismo?
Es necesario empezar a calentarnos con el fuego de nuestra consciencia para que se descongelen los témpanos de nuestro dolor. Aunque ocasionalmente esto implique un cataclismo emocional. En ocasiones tienes que cerrar duelos no resueltos. >>> ¿Quieres saber cómo?
Es urgente volver a sentir con el corazón. Contactar con los sentimientos, las sensaciones, nuestro cuerpo e incluso con los pensamientos de miedo. En búsqueda del SER perdido. Nada de lo que se haga o se obtenga fuera llenará el vacío del hombre que se ha desconectado de sí mismo.
Ejercicio para contactar con tu sabiduría interna
- Busca un espacio cómodo donde nadie te interrumpa
- Céntrate en tu respiración. Observala
- Cierra los ojos
- Ahora busca que espiración sea más larga que tu inspiración
- Presta atención al centro de tu pecho e imagina como una semilla empieza a brotar. Imagina que va creciendo observa su forma y la sensación que te transmite en la medida que la semilla se va abriendo.
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¿Qué se puede hacer para contactar con la sabiduría interna?
- Hacer contacto con tus sensaciones, observar que está experimentando tu cuerpo ¿Qué quiere realmente? ¿Qué mensaje te quiere transmitir?
- Quedarte en silencio, aunque sean 10 minutos diarios cierra tus ojos y quédate en silencio y observa tu diálogo interno ¿Qué te dices a ti mismo?
- Centra la atención en tu respiración, se consciente de tu inspiración y tu expiración. Con la inspiración recibes la vida y con la expiración desechas lo que no necesitas. Prueba a hacer más larga la expiración y observa como te sientes ¿Qué percibes?
- Disfruta de tu compañía, simplemente consintiéndote siendo consciente que eres tu mejor compañía
- Habla contigo mismo y observa como te tratas.
- Cada decisión que tomes, tomate el tiempo necesario para escuchar tus sensaciones, tu intuición
¿Dónde buscar tus respuestas?
Cada quien tiene dentro de sí las respuestas para sus problemas y conflictos. Nadie puede saber qué es lo mejor para ti, sólo tú. Mira tu interior, escucha los latidos de tu corazón, el movimiento de tus órganos internos. Date el tiempo necesario para hacer silencio y escuchar lo que pide tu SER. Que posee la sabiduría adecuada a tu nivel de conciencia y que en la medida que haces contacto con ella, aumenta. Abre la puerta a tu luz interna.
“Confía en tu Ser, pídele lo que necesites pero no le indiques ni discutas cómo te lo conceda. Porque él, ve toda tu existencia y más allá y sabe perfectamente qué y cómo es lo que te conviene en este preciso momento.”
Sai Baba
Escrito por Luz Rodríguez
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