Ex pareja, ¿Sigues anclado en el dolor? En el viaje de la vida, las relaciones de pareja representan uno de los desafíos más complejos y enriquecedores.
Muchas veces, quienes han experimentado relaciones pasadas significativas enfrentan retos únicos al intentar construir nuevas relaciones. Surgen preguntas profundas: ¿Por qué la presencia de mi ex pareja aún se siente tan fuerte? ¿Cómo puedo liberarme de esa sombra del pasado?
Estas y otras interrogantes encuentran respuestas claras en los principios de las Constelaciones Familiares, tal como los describió Bert Hellinger. En el amor, existen órdenes de prioridad que deben ser respetados; uno de ellos establece que quienes vinieron antes tienen una especie de prioridad en nuestra historia emocional.
Significa que nuestras parejas anteriores necesitan un lugar en nuestro corazón que nos brinde paz y evite la repetición de patrones dañinos. Y la mayoría de las veces nuestra pareja es nuestro espejo.
Dar un Lugar en el Corazón a las Relaciones Pasadas
Principalmente mirar a esa persona con respeto, sin juicio de lo que sucedió, sin denigrarle o pensar que es lo peor que ocurrió en tu vida. Por el contrario agradecerle profundamente la experiencia vivida. Cuando logras ver que el otro al igual que tú, tiene sus propias implicaciones sistémicas y que está sujeto a ellas, logras comprender que sus propias limitantes le encadenan en su destino.
Logras colocar luz en las sombras del dolor y la rabia, cada uno de nosotros pertenece a un sistema familiar, por lo tanto en nuestras relaciones no podemos enfocarnos en una persona, sino en la totalidad que representa.
Indiferentemente del daño que sientes que te causaron, recuerda que puedes asumir tu poder y tu responsabilidad en lo que sucedió. En ningún momento eres víctima de las circunstancias. Simplemente cada uno seguía en el amor ciego infantil.
Mirar a un ex con respeto y sin juicio, agradeciendo la experiencia vivida, es clave para sanar y avanzar. Al comprender que cada uno está influido por sus propias dinámicas sistémicas y limitaciones, nos ayuda a cerrar ciclo y nos permite estar totalmente presentes y completos para una nueva relación, con un corazón libre y agradecido.
Reconocer y Respetar el Vínculo con Ex Parejas
Este paso es crucial para estar plenamente disponibles para una nueva relación. Al hacerlo, protegemos a nuestros seres más queridos, especialmente a los hijos, de repetir inconscientemente patrones dolorosos. Al reconocer el amor detrás del dolor y el resentimiento, vemos que estas experiencias son, de hecho, oportunidades de aprendizaje y crecimiento.
Recuerda sino lo asumes, pagaran los más pequeños: tus hijos. Que representarán en tu vida a esa pareja, se parecerán a él o a ella. Hasta que tu abras tu corazón y reconozca que detrás del dolor, la rabia o el rencor, se esconde el amor.
¿Estás Listo para Dar un Paso Adelante?
Si te encuentras anclado en el dolor de relaciones pasadas o deseas acompañar a otras parejas en su camino hacia la armonía, te invitamos a explorar nuestro curso online Coaching Sistémico de Parejas. Aquí encontrarás las herramientas y conocimientos necesarios para transformar tu vida amorosa y ayudar a otros en su proceso.
Escrito por Luz Rodríguez
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