¿Qué es una familia tóxica? , este es un concepto necesario para cualquier persona que se le haga difícil seguir la premisa básica de Sistémica “Honra a tu sistema familiar”.
¿Qué pasa cuando tu familia te ha maltratado? o ¿herido profundamente? ¿Cómo honrar a alguien que ha abusado de mí? Obviamente es importante honrar a la familia para tu propio bienestar. Sin embargo, existen casos donde el proceso se hace más complejo. Así como, en el de la Familia Tóxica.
Una Familia Tóxica es aquella que “envenena, traumatiza y roba la infancia”. Genera dolor, inseguridad, miedo y trastorno en nuestras relaciones. También puedes aprender a, ¿Cómo honrar a mi madre?
Una “Familia Zero”… es una familia generadora de la formidable herida vital y existencia que conduce a la víctima a normalizar y trivializar todo tipo de abusos en su vida adulta.
Iñaki Piñuel
¿Cuál es el origen de este tipo de familias?
Se origina porque una de las figuras de autoridad tiene una conducta psicopática, que lleva a los demás a un estado de confusión e inseguridad.
La persona victimizada se cree culpable del daño que le han causado. El niño no es capaz de procesar el maltrato y termina creyendo que lo merece. De adulto se queda vacío y sin energía, consumido emocionalmente.
Etimológicamente “Tóxico” significa “veneno para las flechas”. Porque es nocivo para la salud. Una familia que maltrata termina afectando tu salud física, mental y emocional. Además sus efectos pueden ser para toda la vida, por su gran componente traumatizante.
¿Tienes una familia tóxica?
Para empezar a sanar la codependencia de una familia tóxica, necesitamos reconocer si la nuestra lo es. Y para ello te invito a que realices un pequeño test con Luzia, tu Coach del bienestar.
Características de una familia disfuncional
- Falta de límites
- Abuso
- Abandono y falta de protección y cuidados
- Violencia y agresión
- Inestabilidad de los padres
- Distorsión en la comunicación
- Sentimientos de inadecuación o vergüenza
- Añoranza de amor y cuidado
Todo esto lleva a que en la vida adulta se busquen los patrones familiares conocidos. Personas que lo traten de la misma manera o bien, ellos se transforman en los agresores.
¿Cuáles son las consecuencias de tener una familia tóxica?
- Baja autoestima
- Sentimiento de culpa. Se queda paralizado ante la sensación de que todo lo malo que ocurre en sus relaciones es por él. Y el otro lo acusa de que es el responsable del maltrato
- Acumulación de relaciones traumáticas con personalidades psicopáticas. Se produce un enganche emocional llegando hasta la codependencia
- Deseo mimético. Doblegan sus necesidades en beneficio del otro o quieren que el otro lo haga por ellos
- Necesidad de alcanzar lo imposible.. “Que el otro cambie” “Que el otro le ame”. Creen que con su amor es suficiente para hacer milagros
- Disonancia cognitiva
- El trauma le lleva a enamorarse de personas imposibles
- Tendencia a las adicciones (alcohol, drogas, comida, etc.)
Detrás de cada uno de estos problemas existen heridas profundas de haber vivido una infancia de terror. Por eso el facilitador, constelador o terapeuta tiene que contar con las herramientas necesarias para abordar estos casos. Si te interesa sanar tu dolor infantil y recuperar tu vitalidad, te invito a realizar nuestro curso online basado en mi libro «Pido Permiso a mis Padres»
¿Cómo se crea la vinculación negativa?
Tomar distancia y alejarse de personas complicadas, mejora la salud.
Quino
- Se crea una triangulación de la victima. Ya que, lo ponen a competir o rivalizar con otros miembros de la familia. A través de las comparaciones que los denigran
- Incapacidad de establecer un Apego Seguro. El niño busca naturalmente un apego seguro. No obstante, es imposible debido a que los progenitores tienen conductas psicopáticas o narcisistas
- Se crea una disonancia cognitiva. Porque por un lado el niño necesita para sobrevivir a estos progenitores e igualmente, se siente rechazado o maltratado. Se queda congelado entre dos necesidades básicas (pertenencia y seguridad)
Tipos de familia Tóxicas
- Adictas: Presencia de diferentes tipos de adicciones. Se da habitualmente la parentización
- Emocionalmente Inestables: Se ve negligencia y falta de cuidados. Puede haber depresión o problemas mentales
- Violenta y abusiva: Violencia doméstica, maltrato y abuso físico. Incesto. Hay mucho terror y miedo ante las amenazas
- Manipuladora: Seducción narcisista y abuso psicopático. Chantajes e incesto emocional
¿Cómo superar el daño causado por una familia tóxica?
- Dejar de idealizar a la familia y admitir que no fuiste tratado con respeto o amor
- Mantener la distancia adecuada de tu familia, estableciendo límites razonables
- Buscar ayuda profesional capacitada para seguir un proceso para cerrar las viejas heridas. Selecciona un profesional del Equipo de Luz Rodríguez para sanar
- Ser amoroso y generoso contigo mismo
- Romper el ciclo de relaciones destructivas
- Además, Validarte por lo que eres y no por lo haces
Conclusiones
- Las familias disfuncionales pueden ser muy tóxicas para el desarrollo de saludable y equilibrado de sus miembros
- El primer paso para sanar consiste en Admitir el dolor y la herida que ha dejado nuestra familia en nosotros
- Detrás de toda familia tóxica hay un progenitor psicopático
- Se debe abordar de manera adecuada para poder honrar al sistema
- Las consecuencias de pertenecer a una familia tóxica se traspasa a otras generaciones a través del ejemplo
- Hay que aprender a establecer límites
Deja ir a las personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás.
Dalai Lama
Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea tu mente.
Referencias Bibliográficas
- Bettelheim, B. (1988). No hay padres perfectos. Barcelona. Grupo Planeta
- Bowen, M. (1991). De la familia al Individuo. Barcelona. Ediciones Paidós.
- Minuchin, S. (1982). Familias y terapia familiar. Buenos Aires. Gedisa
- Piñuel, I. (2020). Familia Zero. Madrid. La Esfera de los Libros.
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