Puede que ames a tu pareja y él a ti. Pero, ¿Por qué tienen tantos conflictos? ¿Por qué discutimos? ¿Cómo puedo solucionar los problemas de pareja?
¿Sólo el amor es suficiente?
«No podemos vivir separados el uno del otro, pero cuando estamos juntos discutimos.» Frases como esta, son habituales en consulta. Si en tu relación de pareja, prevalecen las discusiones y el conflicto generalizado. Es una buena oportunidad para revisar algunos aspectos de tu vida.
El amor aunque es muy importante en una relación de pareja. También lo son el respeto, la comunicación, los intereses comunes, la intimidad, etc. Una relación de pareja saludable, está formada por todos estos aspectos. Aunque la mayoría de las veces se dejan de lado.
Mucho tienen que ver las pautas de comunicación y sobre todo los temores personales que se suelen acrecentar en una relación de pareja. Está claro, que sólo el amor no basta. Es necesario, un compromiso sincero y sobre todo sanar nuestras heridas primarias.
¿Quieres salvar tu relación de pareja?
Si has intentado salvar por todos los medios tu relación de pareja y ya estás a punto de ponerle fin, te recomiendo responder las siguientes preguntas, antes de tomar cualquier decisión.
- ¿Qué quiero en una relación de pareja?
- ¿Estoy dispuesto a dar y a recibir en equilibrio? ¿Qué tengo para dar?
- ¿Me siento amado y sostenido por la vida?
- ¿He sanado la relación con mis padres?
- ¿Qué exijo a mi pareja que sólo me pueden dar mis padres?
- ¿Me comporto como niño, exigiendo que mi pareja cubra mis necesidades?
- Exijo a mi pareja determinadas conductas, como si fuera su progenitor.
Respondiendo a estas preguntas, puedes inciar el camino de amor por ti mismo. Además, de sanar tus heridas. Para no colocar tus expectativas en que otra persona cubra tus necesidades emocionales.
¿Qué quieres comunicar y qué es lo que dices?
En ocasiones ocultamos nuestras verdaderas emociones y sentimientos. Decimos algo para buscar aprobación. Pero, internamente estamos totalmente en desacuerdo con ello. Se puede engañar con nuestras palabras. Pero, tu cuerpo con sus gestos grita lo que tratas de ocultar. Y tu pareja se enoja, porque está captando esas señales que emites de manera inconsciente. Percibe la incoherencia.
Solución: Ser lo más honesto posible con tus emociones y sentimientos. Dejando de culpabilizar al otro de cómo te sientes. Resolviendo primero la situación internamente, descubriendo tu verdadero malestar. Para que lo que expreses, sea honesto y coherente con lo que sientes.
Puedes practicar frente al espejo o grabarte. Para observar qué gestos haces cuando dices algo (negar con la cabeza, cruzar los brazos). Observa tus gestos inconscientes. Esto, te aseguro que no sólo te ayudará en tu relación de pareja. Sino, que es beneficioso para todas tus relaciones.
En el amor, nadie puede dañar a nadie.
Cada uno de nosotros es responsable de lo que siente y no podemos culpar al otro por eso.
Paulo Coelho
¿A quién estás siguiendo de tu sistema familiar?
Existe una huella transgeneracional que queda marcada en nuestra psiquis. Sobre todo en aquellos casos en los cuales ha quedado un asunto inconcluso o no resuelto. Que se puede ver fácilmente con un estudio de psicogenealogía. ¿Quieres saber más de psicogenealogía?>>>
El estar llevando cargas que pertenecen a ecos del pasado generacional. Afecta negativamente, nuestra relación de pareja. La ira, la tristeza, soledad o el resentimiento. Que se siente sin causa aparente. Normalmente pertenece al ámbito transgeneracional. Saber esto te ayudará a saber cómo solucionar tus problemas de pareja.
Solución: Investigar en la historia familiar, realizando un árbol genealógico y buscar en parejas del sistema que vivieran destinos similares al que estamos viviendo. Por ejemplo, se sufre de celos enfermizos. Y cuando se realiza el árbol genealógico, se observa que la abuela sufrió constantes infidelidades del abuelo. Pero, nunca lo expresó o intentó ocultarlo.
Y en nuestra lealtad al sistema, reclamamos o exigimos de una manera obsesiva. En memoria de la abuela. Somos como una especie de héroes, que quieren hacer justicia de manera inconsciente. Eso lo hace más peligroso. Una vez, que nos damos cuenta de ello. Pueden cesar los reclamos.
¿Respetas a su familia, a sus hijos y a su ex pareja?
Tu pareja se encuentra contigo gracias a su familia. Porque él o ella, es eco de todo lo que ha sucedido en su familia. En cada persona, converge su historia familiar. Y eso es algo que cada uno de nosotros sabe inconscientemente.
Te puede pasar que a ti mismo, se te dificulte tener una buena relación con tu familia. Pero, de seguro no aceptas que nadie más los rechace. Porque el amor que nos une a ellos es muy fuerte. Y los defendemos, como fiera.
Esto lo hacemos instintivamente
Por lo tanto, cuando arremetes contra la familia de tu pareja o sus hijos, están incentivando el conflicto. Y eso abarca también a su ex pareja. Tienes que comprender que en el algún momento existió el amor entre ellos. Y el que tu te expreses de mala manera de esa persona. Hace que se enciendan todas las alarmas del otro. Y puede llevar a establecer comparaciones en donde, quizás no te encuentres bien situado.
Solución: Agradecer profundamente a la familia de tu pareja. él haber hecho posible que esta persona se encuentre con vida. Respetar sus ideas y su visión de vida. Sin criticar o hacer juicio de ellos. Comprender que él o ella lleva impresa. toda su historia familiar.
Agradecer a la ex pareja lo que vivieron. Porque gracias a eso, ahora están uds. juntos. Deja de opinar con lo que sucedió entre ellos. No permitas que hable mal de su ex pareja. Porque no sabes cuando puedes ocupar el lugar de la ex.
Mira a sus hijos como parte de él. ellos han estado antes que tú. Y en la medida que los rechaces, también rechazas a una parte muy importante de su vida.
¿Cómo mejorar mi relación de pareja?
La respuestas a estas preguntas sólo están dentro de ti, hazte responsable de la parte que te corresponde en tu relación de pareja de la siguiente manera:
- Expresando lo que realmente sientes…porque tus gestos te delatan
- Revisa tu propia historia…allí está la cara oculta de tus emociones y sentimientos
- Reconoce y respeta a todos los que han estado antes que tu (Hijos, familia, ex parejas)
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Escrito por Luz Rodríguez
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